(资料图片)
1、用料:燕窝10g、红枣5颗、牛奶250ml。
2、燕窝净水泡1小时(放冷藏),挑拣一下。
3、换水再泡3小时(放冷藏),挑拣一下。
4、加水没过燕窝,5颗红枣洗净放入,隔水炖锅炖半小时。
5、燕窝10g是2顿的量,吃之前加牛奶,加热15分钟即可。
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